O que é ritmo trifásico?

Ritmo trifásico são os famosos ‘três passos’ que o jogador de handebol pode dar com a bola. De maneira geral, a visão tradicional de ensino orienta que o jogador destro (que arremessa com braço direito) realize a seguinte sequência: esquerda, direita, e salte sobre a perna esquerda; e que o canhoto realize a sequêcia: direita, esquerda, e salte sobre a perna direita.

Nós, que defendemos uma pedagogia do handebol voltada para novas tendências do ensino, porém, gostaríamos de destacar que, além dessas duas combinações, existem outras, como: direita, esquerda, esquerda; esquerda, direita, direita; esquerda-esquerda-direita; direita-direita-esquerda; direita-direita-direita; esquerda, esquerda, esquerda; em fim, as regras do handebol não limitam ao jogar formas prontas de executar as três passadas, existindo liberdade de que este crie as mais diversas combinações para a execução do ritmo trifásico.

Além do ritmo trifásico, as regras do handebol permitem que o jogador, antes de driblar (quicar a bola), execute um ritmo trifásico, e depois de driblar, execute mais um ritmo trifásico.

Ou seja, ele pode receber a bola, dar uma sequência de três contatos com o chão, de acordo com todas aquelas possibilidades descritas anteriormente (e outras, pois os contatos com o chão não precisam ser necessariamente com os pés – use sua criatividade), driblar à vontade e depois realizar mais três contatos com o chão, segurando a bola.

A essa sequência, chamamos de duplo ritmo trifásico.